Was ist Resilienz?

Resilienz Coaching

Resilienz Coaching

Ihr kennt es alle, es ist bei fast jedem Mensch in unterschiedlicher Ausprägung vorhanden - es geht um:

  • Deinen Umgang mit Stress

  • Deine Widerstandskraft in herausfordernden Zeiten

  • Deine Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Resilienz bedeutet in herausfordernden Situationen durch die vorhandenen Ressourcen die Kraft zu besitzen, damit umzugehen und anschließend die Ressourcen wieder zu füllen.

Ganz vereinfacht kannst du dir auch einen Schwamm vorstellen, der nach dem ausdrücken, wieder in seine Ursprungsform zurück kehrt.

Formate, die ich anbiete

  • ...für Führungskräfte, Mitarbeiter, Senioren, Frauen etc.

    • Resilienztraining und -Prävention für Führungskröfte

    • Resilienztraining und - Prävention für Teams

    • Resilienztraining und -Prävention für Einzelpersonen

    = Ressourcen stärken + Stress abbauen + Leistung steigern

  • Vorträge über das Thema Resilienz. Jederzeit auch Unternehmensintern möglich. Termine unter 'Workshops'.

  • Workshops zum Thema Resilienz. Jederzeit auch individuelle Termine für Unternehmen. Termine unter 'Workshops'.

Mit welchen Fragestellungen kannst du zu mir ins Coaching kommen?

  • Wie ist es um meine Resilienz bestellt?

  • Wie kann ich für mich Resilienz aufbauen?

  • Ich bin unzufrieden. Warum? Was kann ich dagegen tun?

  • Warum passiert mir … das immer wieder?

  • Wie kann ich meine Fähigkeit, aktiv zu werden, verbessern? 

  • Was sind meine Stärken?

  • Wie kann ich (positiver) mit Stress umgehen?

  • Ich möchte einen neuen (beruflich, privat) Weg gehen, doch mir fehlt der Mut.

  • Ich möchte meine Glaubenssätze / Denkmuster besser verstehen und bearbeiten.

  • Ich stecke gerade in einer herausfordernden Phase und benötige dazu Unterstützung.

  • Wie kann ich gelassener im (Job-) Alltag werden?

  • Ich habe ein Problem mit … ! Hierzu wünsche ich mir Unterstützung..

Du kannst wählen – ich entwickle das Training maßgeschneidert

Aufgrund meiner Erfahrungen und meinem Wissen gebe ich Trainings & Workshops u. a. in folgenden Themengebieten:

  • Stressmanagement und Umgang mit Stress

  • Resilienz

  • Burnout-Prävention

  • Zusammenführung und Aufbau von Teams

  • Führungskräfte-Entwicklung im Umgang mit herausfordernden Zeiten

  • Achtsam und bewusst durch den Arbeitsalltag

  • Ordnung meets Resilienz

Unterhalten wir uns!

Als Resilienzcoach lege ich Wert auf direkte, lebendige Begegnungen. Texte können inspirieren, doch wahre Transformation geschieht in der Begegnung. Lass uns gemeinsam den Raum betreten, in dem echte Veränderung passiert.